今回は「睡眠」について書いていきます 睡眠というのは 野球選手やアスリート だけではなく 一般的に重要なものです その中でもアスリートは 睡眠の質をよりよく 取ることを求めています なぜ睡眠の質を求めるのか 睡眠をすることで リラクゼーション効果が…
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